瑜伽的种类与适合人群，瑜伽的种类与适宜人群简介
摘要：瑜伽有多种类型，每种类型适合不同的人群。哈他瑜伽适合初学者和需要放松身心的人群，阿斯汤加瑜伽适合有一定基础的练习者追求更高层次的身心锻炼。瑜伽还有针对特定需求的类型，如热瑜伽和空中瑜伽等。选择适合自己的瑜伽类型...
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摘要：瑜伽有多种类型，每种类型适合不同的人群。哈他瑜伽适合初学者和需要放松身心的人群，阿斯汤加瑜伽适合有一定基础的练习者追求更高层次的身心锻炼。瑜伽还有针对特定需求的类型，如热瑜伽和空中瑜伽等。选择适合自己的瑜伽类型...