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掌握技巧，轻松应对200米短跑训练。训练策略注重力量与速度的结合，包括起跑爆发力、途中稳健跑及冲刺速度提升。起跑时，注意姿势与反应速度；途中跑强调保持速度，调整呼吸；冲刺阶段需全力加速，确保终点领先。合理训练与技巧结...

阅读全文 梦想之城 5517 次浏览 2025-02-08 香港