有氧运动与无氧运动，哪个更好？，有氧运动与无氧运动，哪个更优？

关于有氧运动与无氧运动哪个更好，这取决于个人需求和目标。有氧运动能提高心肺功能，增强耐力，有助于减脂；无氧运动则能增强肌肉力量，塑造身材。两者各有优势，应根据自身情况选择。有氧运动与无氧运动各有特点，选择哪种更好取决...

阅读全文 花火绽放 1399 次浏览 2025-01-17 香港