摘要：粥之韵，带你领略八款既补气补血又养胃的粥品。这些粥品以营养丰富的食材熬制而成，如红枣、枸杞、糯米等，既美味可口，又具有保健功效。每天一碗，温暖滋养，为你的身体注入活力，助你保持健康状态。

本文目录导读：

1. 第一款：红枣糯米粥
2. 第二款：黑米粥
3. 第三款：南瓜小米粥
4. 第四款：燕麦粥
5. 第五款：红豆黑米粥
6. 第六款：山药枸杞粥
7. 第七款：皮蛋瘦肉粥

随着现代人生活节奏的加快，饮食不规律、工作压力大等问题屡见不鲜，导致许多人面临气血不足、胃病等健康问题，而粥作为一种传统的养生食品，既易于消化，又能补气养血，对胃的养护更是功效显著，本文将为您介绍八款补气补血又养胃的粥品，让您在繁忙的生活中也能照顾好自己的身体。

第一款：红枣糯米粥

红枣和糯米都是补气养血的最佳食材，红枣富含维生素和矿物质，具有补脾和胃、益气生津的功效；糯米则具有温中益气、健脾养胃的作用，将两者熬制成粥，既能补气补血，又能养胃，适合气血两亏、脾胃虚弱的人群食用。

第二款：黑米粥

黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋阴补肾、益气养血、暖胃健脾的功效，黑米粥不仅口感香糯，还能帮助调理肠胃，对于贫血、脾胃虚弱的人群有很好的调养作用。

第三款：南瓜小米粥

南瓜和小米都是养胃的食材，南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶，具有保护胃黏膜、促进消化的作用；小米则具有健脾和胃、滋阴养血的功效，将南瓜与小米共同熬制成粥，既能补气补血，又能养护肠胃，适合胃痛、胃酸过多的人群食用。

第四款：燕麦粥

燕麦富含蛋白质、膳食纤维及多种矿物质，具有降低血糖、调节肠胃功能的作用，燕麦粥易于消化，对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的调养作用，燕麦还能帮助补充气血，适合贫血、乏力的人群食用。

第五款：红豆黑米粥

红豆和黑米都具有补气养血、滋阴补肾的功效，红豆还含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有很好的调理作用；黑米则具有暖胃健脾、滋阴养血的效用，将红豆与黑米共同熬制成粥，既能补气补血，又能调理肠胃，适合体弱多病、贫血的人群食用。

第六款：山药枸杞粥

山药和枸杞都是滋补佳品，山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，枸杞则具有滋补肝肾、明目养血的作用，将山药与枸杞共同熬制成粥，既能补气补血，又能滋养肝肾，对于肝肾不足、脾胃虚弱的人群有很好的调养作用。

第七款：皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥以皮蛋和瘦肉为主要食材，皮蛋含有丰富的矿物质和维生素，瘦肉则富含蛋白质和铁元素，这款粥既能补充气血，又能提供丰富的营养，对于贫血、身体虚弱的人群有很好的滋补作用，皮蛋瘦肉粥口感鲜美，易于消化，适合胃痛、胃酸过多的人群食用。

九款第八款：桂圆莲子粥

桂圆和莲子都是养心安神的好食材，桂圆富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，具有益气补血的功效；莲子则具有补脾止泻、养心安神的作用，将桂圆与莲子共同熬制成粥，既能补气补血，又能安神养心，适合心血不足、失眠多梦的人群食用，同时这款粥也能调理肠胃功能，对于脾胃虚弱的人群有一定的调养作用，总之这款粥品是一款非常适合现代人食用的养生佳品，十款总结通过本文的介绍我们可以看出这八款补气补血又养胃的粥品各具特色且营养丰富它们不仅口感鲜美而且易于消化吸收对于现代人来说是非常理想的健康食品在繁忙的生活中不妨尝试这些粥品来照顾好自己的身体让身体更加健康强壮。