什么时间减肥燃脂效果最好，最佳燃脂减肥时间揭秘

减肥燃脂效果最佳的时间因人而异，早晨和傍晚是较为理想的时段。早晨空腹运动有助于加速脂肪燃烧，提高代谢率；傍晚时人体荷尔蒙分泌旺盛，肌肉对运动产生的适应性和敏感度较高，减肥效果也较好。保持规律的运动频率和合理的饮食也是...

阅读全文 寂静之夜 1691 次浏览 2025-12-15 财经