老年人营养需求与适宜营养品选择，吃什么对身体好，老年人营养需求与适宜营养品选择指南，健康饮食建议
摘要：老年人营养需求特殊，应关注适宜营养品的选择。合理的饮食对身体健康至关重要。建议老年人多摄入富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果和全谷类。适量补充钙剂、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养品，...
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摘要：老年人营养需求特殊，应关注适宜营养品的选择。合理的饮食对身体健康至关重要。建议老年人多摄入富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果和全谷类。适量补充钙剂、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养品，...